Ile ważyć, by być modelką? Wzrost i proporcje kluczem!

Wiele młodych osób, marzących o karierze w modelingu, zastanawia się, ile trzeba ważyć, aby zostać modelką w Polsce. Moje doświadczenie w branży pokazuje, że skupianie się wyłącznie na liczbie kilogramów jest błędem. W tym artykule wyjaśnię, dlaczego to proporcje, wzrost i ogólny stan zdrowia są znacznie ważniejsze niż sama waga, oraz przedstawię realne wymagania dla różnych typów modelingu.

Waga czy proporcje? Co naprawdę liczy się w polskim modelingu

Z moich obserwacji wynika, że agencje modelingowe w Polsce, podobnie jak na całym świecie, znacznie większą wagę przywiązują do proporcji ciała, harmonijnej sylwetki i wzrostu niż do konkretnej liczby kilogramów. Chodzi o to, jak ciało prezentuje się na zdjęciach i wybiegu czy jest proporcjonalne, smukłe i ma odpowiednią linię. Waga jest często jedynie konsekwencją tych proporcji i wzrostu. Co więcej, wskaźnik BMI (Body Mass Index) jest coraz częściej wykorzystywany jako narzędzie do oceny zdrowia, a nie ideału piękna, z preferowanym zakresem 18,5-22,9. Branża odchodzi od sztywnych standardów "idealnych" wymiarów, stawiając na zdrowie i naturalność.

W ostatnich latach obserwuję rosnące znaczenie trendów "body diversity" w polskiej branży modelingowej. To fantastyczna zmiana! Agencje coraz częściej poszukują unikalnych cech, autentyczności i osobowości, co znacząco zwiększa szanse dla osób o różnych typach sylwetek. Już nie tylko klasyczne wymiary decydują o sukcesie. Liczy się to, co wyróżnia, co jest prawdziwe i co potrafi opowiedzieć historię poprzez obraz. To otwiera drzwi dla wielu utalentowanych osób, które wcześniej mogły czuć się wykluczone.

Aby lepiej zrozumieć specyfikę wymagań, warto rozróżnić główne typy modelingu:

• Modeling high fashion (wybiegowy): Skupia się na prezentacji ubrań projektantów na wybiegach i w prestiżowych kampaniach. Wymaga bardzo specyficznych wymiarów i proporcji, które pozwalają ubraniom "wisieć" na sylwetce.
• Modeling komercyjny: Obejmuje reklamy, katalogi, sesje do magazynów. Jest znacznie bardziej elastyczny pod względem wymiarów, poszukuje osób o "zdrowym", naturalnym wyglądzie, które łatwo identyfikują się z szeroką grupą odbiorców.
• Modeling plus-size: Dynamicznie rozwijający się segment, który promuje piękno krągłych sylwetek. Tutaj również kluczowe są proporcje i zdrowy wygląd, choć w większych rozmiarach.

Modeling high fashion: Jakie wymiary otwierają drzwi do świata wybiegów?

W modelingu high fashion, szczególnie na wybiegach, wzrost jest pierwszym i najważniejszym kryterium. To jest prawdziwa "magiczna granica", której nie da się przeskoczyć. Agencje poszukują modelek o wzroście w przedziale 175-185 cm. Wynika to z praktycznych względów ubrania projektantów są szyte na konkretne, wysokie sylwetki, a modelki muszą prezentować je w sposób, który nie zakłóca wizji artystycznej. Długie nogi w stosunku do tułowia są tu również bardzo pożądane.

Jeśli chodzi o wymiary, przez lata obowiązywał standard zbliżony do 90 cm w biuście, 60 cm w talii i 90 cm w biodrach. Choć branża staje się bardziej elastyczna i odchodzi od tak sztywnych norm, nadal poszukuje się smukłej, proporcjonalnej sylwetki, która pozwoli na swobodne dopasowanie ubrań z kolekcji. Chodzi o to, aby ubranie było "gwiazdą", a modelka jedynie idealnym wieszakiem, który je prezentuje.

Waga w modelingu high fashion jest ściśle skorelowana ze wzrostem i proporcjami. Orientacyjne widełki wagowe dla modelek high fashion to 48-55 kg. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że to tylko orientacja. Przykładowo, modelka o wzroście 180 cm, zachowująca odpowiednie proporcje, może ważyć około 60 kg i nadal doskonale wpisywać się w wymagania high fashion. Kluczem jest zdrowa, smukła budowa ciała, a nie konkretna liczba na wadze.

Oprócz wymiarów, w modelingu high fashion liczą się także inne, równie ważne czynniki:

• Fotogeniczność: Umiejętność wyglądania dobrze na zdjęciach pod różnymi kątami.
• Unikalny typ urody: Coś, co wyróżnia Cię z tłumu, charakterystyczne rysy twarzy.
• Czysta cera i zdrowe włosy: Podstawa profesjonalnego wyglądu.
• Ogólna prezencja i "to coś": Pewność siebie, gracja w ruchu, umiejętność pozowania i charyzma.

Modeling komercyjny i plus-size: Inne zasady, inne możliwości

Modeling komercyjny w Polsce jest znacznie bardziej elastyczny pod względem wymagań niż high fashion, co otwiera drzwi dla szerszej grupy kandydatek. Tutaj poszukuje się osób o "zdrowym", naturalnym wyglądzie, które mogą reprezentować szeroką gamę produktów i usług od ubrań codziennych, przez kosmetyki, po artykuły spożywcze. Typowy wzrost dla modelek komercyjnych to 170-180 cm, a waga oscyluje w granicach 52-65 kg. W tym segmencie liczy się przede wszystkim autentyczność i zdolność do nawiązania kontaktu z odbiorcą reklamy.

Segment modelingu plus-size to kolejny obszar, który dynamicznie rośnie w Polsce, oferując wiele możliwości. Wymagania dotyczące wzrostu są podobne jak w innych typach modelingu 170-183 cm. Jeśli chodzi o wagę, orientacyjnie mówimy o przedziale 65-85 kg, ale kluczowa jest tu harmonijna, proporcjonalna sylwetka. Agencje takie jak Plus Size Models w Warszawie aktywnie poszukują modelek XXL, które potrafią z gracją i pewnością siebie prezentować ubrania w większych rozmiarach. To dowód na to, że branża coraz bardziej docenia różnorodność i piękno w każdej formie.

Czy w modelingu plus-size istnieje pojęcie wagi "za dużej"? Oczywiście. Podobnie jak w każdym innym segmencie, również tutaj kluczową rolę odgrywają proporcje ciała i zdrowy, zadbany wygląd. Nie chodzi o to, by być po prostu "dużym", ale o to, by mieć piękną, proporcjonalną sylwetkę, która dobrze prezentuje się na zdjęciach i w ruchu. Zdrowa skóra, włosy i ogólny dobrostan są równie ważne, niezależnie od rozmiaru. To świadczy o profesjonalizmie i szacunku do własnego ciała.

Zdrowie przede wszystkim: Jak branża dba o dobrostan modelek?

W branży modelingowej, szczególnie w kontekście wymagań wagowych, zdrowie fizyczne i psychiczne modelek staje się absolutnym priorytetem. Wskaźnik BMI (Body Mass Index) jest wykorzystywany jako narzędzie do oceny, czy waga modelki jest zdrowa, a nie jako wyznacznik ideału piękna. Preferowany zakres BMI to 18,5-22,9. Zarówno niedowaga (poniżej 18,5), jak i nadwaga mogą być problemem, ponieważ wskazują na potencjalne ryzyko zdrowotne. W niektórych krajach wprowadzono już regulacje wymagające od modelek przedstawiania zaświadczeń lekarskich potwierdzających dobry stan zdrowia i prawidłowe BMI, a ten trend powoli dociera również do Polski. To krok w dobrą stronę, promujący odpowiedzialność i dobrostan.

Niestety, branża modelingowa bywa miejscem, gdzie presja na wygląd jest ogromna, co może prowadzić do "czerwonych flag", takich jak ryzyko zaburzeń odżywiania. Dlatego tak ważne jest, aby agencje i sami modele dbali o wsparcie psychologiczne i dobrostan psychiczny. Brak odpowiedniego wsparcia i ciągła ocena wyglądu mogą mieć dewastujący wpływ na samoocenę i zdrowie. Moim zdaniem, agencje mają obowiązek edukować i wspierać swoje podopieczne w utrzymaniu zdrowego balansu.

Moje podejście do sylwetki zawsze było holistyczne. Zamiast skupiać się na drastycznych dietach, proponuję zdrowe podejście do utrzymania formy:

• Zbilansowana dieta: Postaw na pełnowartościowe produkty, dużo warzyw i owoców, zdrowe tłuszcze i białko. Unikaj przetworzonej żywności.
• Regularna aktywność fizyczna: Nie chodzi o wyczerpujące treningi, ale o systematyczny ruch spacery, pływanie, joga czy taniec. Coś, co sprawia przyjemność i utrzymuje ciało w dobrej kondycji.
• Wystarczająca ilość snu: Sen jest kluczowy dla regeneracji organizmu i utrzymania zdrowej wagi.
• Redukcja stresu: Znajdź sposoby na relaks i zarządzanie stresem, który również wpływa na nasze ciało.

Przeczytaj również: Modelka plus size: Jak zacząć w Polsce? Wymagania, agencje, zarobki.

Jak przygotować się do castingu? Poza sylwetką liczy się o wiele więcej

Kiedy idziesz na casting, agencje oceniają znacznie więcej niż tylko Twoje wymiary. Oto lista kluczowych aspektów:

• Zadbana cera: Czysta, zdrowa skóra to podstawa.
• Zdrowe włosy i zęby: Są wizytówką i świadczą o ogólnej dbałości o siebie.
• Naturalność: Agencje często wolą zobaczyć Cię w naturalnym wydaniu, bez mocnego makijażu.
• Brak widocznych modyfikacji ciała: Duże, widoczne tatuaże czy piercing mogą być przeszkodą, zwłaszcza w high fashion, ponieważ ograniczają możliwości stylizacji.

Jednym z pierwszych kroków w kontakcie z agencją są tzw. "polaroidy" (często nazywane też digitalsami). To proste, naturalne zdjęcia, które mają pokazać Twoją figurę i wygląd bez retuszu. Powinny być wykonane w naturalnym świetle, zazwyczaj w stroju kąpielowym lub obcisłych ubraniach. Ważne, aby pokazać przód, tył i profile sylwetki, a także zbliżenia twarzy z uśmiechem i bez. To Twoja wizytówka, która pozwala agencji ocenić Twój potencjał w najbardziej autentyczny sposób.

Na koniec, chciałbym podkreślić, że pewność siebie, odporność psychiczna, determinacja, odpowiedzialność i komunikatywność są cechami, które mogą być równie ważne, a czasem nawet ważniejsze niż idealne wymiary. Branża modelingowa jest wymagająca, a sukces często zależy od Twojej charyzmy, osobowości i umiejętności pracy w zespole. Agencje szukają profesjonalistów, którzy potrafią się odnaleźć w dynamicznym środowisku i z pasją podchodzą do swojej pracy. Pamiętaj, że Twoja unikalna osobowość to Twój największy atut!